近日，中國化學東華公司以市婦聯(lián)“百千萬?徽姑娘普法暨合肥市婦聯(lián)維權(quán)和心理服務百場巡講”活動走進公司為契機，同步開展了首次女職工“巾幗建功大講堂”活動。合肥市守心宣講團團長葛楊為女職工授課，80余名職工參加活動。

葛楊以《從心出發(fā)，做健康快樂的職場達人》為題，結(jié)合心理學專業(yè)知識，用簡練的語言、生動的事例、輕松的方式為大家闡述了工作中負面情緒識別與應對策略，分享了科學有效的情緒調(diào)節(jié)方法和人際溝通的實用技巧，鼓勵大家學會調(diào)頻調(diào)平。期間，還精心安排了互動體驗環(huán)節(jié)，女職工們親身感受腹式呼吸放松法和正念冥想，深入了解白熊效應等心理調(diào)適方法，現(xiàn)場氛圍熱烈融洽。

此次活動得到了女職工高度評價，大家紛紛表示，聆聽宣講有助于釋放心理壓力，提升情緒管理能力，更學到了實用的心理健康知識，進一步增強了自我認知與自我關懷的意識，為后續(xù)高效投入工作、暢享美好生活筑牢了堅實根基。

（黨群工作部供稿）